Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Mụn hầu như là nỗi sợ hãi của rất nhiều người, không chỉ riêng ở các bạn trẻ. Bạn có biết không chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể và nhất là đối với mụn. Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn có biết chưa?

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn cũng có xuất phát điểm từ chính chế độ dinh dưỡng mà ra. Khả năng gây mụn rất cao nếu như bạn không biết điều chỉnh chế độ ăn uống khi bị mụn bọc xâm nhập. Mụn bọc được xem là tác nhân để lại rất nhiều di chứng trên da. Không những thế mụn còn làm cho da trở nên sần hơn và mất đi tính thẩm mỹ vốn có.

icon-3 Mụn bọc có lây lan trên da hay không?

Mụn bọc được hình thành chủ yếu là do hiện tượng bị tắc nghẽn các nang lông. Bã nhờn bít kín chân lông và không thể đào thải các chất dư thừa ra ngoài. Các vi khuẩn khu trú trên da được dịp tấn công và gây viêm nhiễm với da.

Nếu không biết cách chăm sóc mụn bạn sẽ vô tình làm da bị tổn thương và cơ hội tốt để cho các vi khuẩn xâm nhập. Nên từ bỏ thói quen nặn phá mụn ngay từ khi mới xuất hiện. Bởi vì đây chính là đường truyền tốt nhất giữa vi khuẩn và vết thương.

Để hạn chế mụn lan và để lại sẹo với da bạn không nên tự ý nặn phá mụn. Nặn mụn là cả quá trình có thể gây ảnh hưởng và làm tổn thương da rất lớn. Thời điểm nặn mụn nên chọn lúc mụn đã xuất hiện nhân mụn rõ ràng.

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Bị mụn bọc thì nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Da từ thời điểm bị mụn thường rất nhạy cảm. Vì vậy ngoài việc chăm sóc da, làm sạch da thì cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Khi ăn phải bất kỳ loại thực phẩm dễ kích ứng chúng cũng dễ dàng bị mụn xâm nhập.

icon-3 Bị mụn bọc nên ăn gì? – Không nên bỏ qua

icon-7 Vitamin có trong các loại rau củ

Trong rau củ có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên. Đây là nguồn nguyên liệu thiết yếu nên được rất nhiều người sử dụng. Các vitamin có trong rau quả như: vitamin A, C, D, E,.. và các khoáng chất thiết yếu.

Nha đam, cà chua, rau má, cam, chanh,.. Những thực phẩm này vừa tăng sức đề kháng cho da vừa loại bỏ nhanh chóng các bã nhờn và hạn chế mụn.

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

icon-7 Mật ong

Được biết là thần dược đối với những làn da mụn. Trong mật ong có chứa các kháng thể thiết yếu và nó hoàn toàn phù hợp với da.

Kết hợp mật ong và sữa chua mỗi ngày là món ăn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Mật ong và sữa chua giúp tái tạo làn da nhanh chóng hơn. Có thể áp dụng để đắp mặt nạ cho da 2-3 lần/tuần cũng rất phù hợp.

icon-7 Nước lọc

Chúng ta đều biết rằng nước là một trong những nguyên liệu được khuyên dùng rất nhiều. Nước chiếm một vị trí quan trọng trong việc đào thải các chất.

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

icon-3 Không nên ăn gì khi bị mụn bọc?

Khoa học đã chỉ ra rất nhiều loại thực phẩm gây ảnh hưởng rất lớn đến quá trình suy giảm của mụn. Nhất là đối với mụn bọc thì thức ăn càng quan trọng hơn.

icon-7 Thức ăn giàu protien

Người bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì  đã tìm ra các loại thực phẩm nên kiêng cho người bị mụn bọc. Thực phẩm giàu protein gây hạn chế sự phục hồi của vết thương. Đồng thời nó còn là tác nhân gây nên vết thâm, sẹo không mấy thiện cảm với da. 

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

icon-7 Tinh bột

Tinh bột là nguồn nguyên liệu chính trong bữa ăn hàng ngày. Song các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên hạn chế lượng tinh bột khi bị mụn. Nguyên nhân chính là trong tinh bột có chứa thành phần cacbonhydrat, một trong những thành phần dễ gây kích ứng da. Nhất là đối với những làn da nhạy cảm như da mụn.

icon-7 Thức ăn sẵn

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Thức ăn sẵn không hề tốt đối với sức khỏe, nhất là đối với các bệnh nhân tim mạch, tiểu đường. Và tất nhiên nó cũng không hề có lợi chút nào đối với làn da mụn. Nó làm hạn chế sự phục hồi và làm tăng khả năng phát triển của mụn. Vì vậy nên hạn chế thức ăn sẵn thức ăn nhiều dầu mỡ để làm chậm và ngăn ngừa sự phát triển của mụn.

icon-7 Đồ ăn có nhiều đường

Đường có tác dụng làm tăng năng lượng cơ thể và làm giảm mệt mỏi. Song đường không mấy thân thiện với làn da. Đường làm tăng khả năng điều tiết và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động. Là nguyên nhân chủ yếu làm cho mụn sinh sôi trên da nhanh chóng hơn.

Bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

>> Xem thêm: Cách trị mụn trứng cá hiệu quả

Trên đây là lời đáp cho câu hỏi  bị mụn bọc nên ăn gì và kiêng ăn gì? Người bị mụn bọc thì nên lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng.

Bình luận